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什么食物含钙高(含钙高的食物介绍)

导读 大家好,小备来为大家解答以上问题。什么食物含钙高,含钙高的食物介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 1、牛奶和奶制品,如牛奶...

大家好,小备来为大家解答以上问题。什么食物含钙高,含钙高的食物介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 牛奶和奶制品,如牛奶、羊奶、奶粉、酸奶、奶酪等,都含有丰富的钙。

2、 经常食用的豆类和豆制品,如大豆、黑豆、绿豆、红豆、豆腐、豆浆等,往往含有丰富的钙。

3、 常吃的深绿色蔬菜,如油菜、韭菜、芹菜、青菜等,也富含钙。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。